冷え性改善対策

冷え性は、末梢血管の血行障害により、手足が温かくならず、冷えている状態です。しかし西洋医学では、病気とは考えられていません。また医師の診察を受けても原因が分からないことが多い。ただ冷え性は、男性に少なく、女性に多いことから女性ホルモンのバランス変動により、自律神経の働きが乱れて起こるものと考えられています。冷え性の症状には、腰痛・肩こり・むくみ・頻尿・便秘・下痢・月経不順・頭痛などがあります。
なお東洋医学では、体の冷えは万病の元と考えられているそうです。また漢方医学には、未病という言葉があります。未病は、病気と言うほどではないが、健康でもない状態です。健康診断などを受け、検査で異常がない場合でも自覚症状がある場合、未病と言うそうです。

冷え性は、西洋医学では病気とは考えられておらず、その原因はまだ分からないことが多いのです。ただ冷え性は、男性より女性に多い。その為女性ホルモンのバランス変動により、体温調節などを行う自律神経の働きが乱れて起こるものと考えられています。また食生活や生活習慣も女性ホルモンや自律神経に間接的に影響を与えていると考えられています。ダイエット・貧血・運動不足・生活習慣の乱れ・ストレス・服装は体に影響を与えます。

冷え性対策で簡単に行えるのが生姜紅茶です。生姜紅茶は、ダイエット方でも有名です。生姜紅茶は、紅茶にスプーン1杯のすった生姜を入れるだけです。生姜をするのが面倒な場合、チューブのおろし生姜を利用してもＯＫです。また粉末の生姜でもＯＫです。
紅茶に含まれるカフェインには、体内に吸収されるとアドレナリンが分泌させ、エネルギー代謝を盛んにする働きがあります。また生姜に含まれる辛味成分であるジンゲロールには、体を温め、新陳代謝を活発にする働きがあります。
なおカフェインには、興奮・不眠などの作用があり、生姜紅茶は夜間は避け、昼間に飲みましょう。

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