服装で冷え性対策

冷え性対策では、服装が重要です。特に下半身の冷え性の場合、服装が重要です。女性は、冬場でもスカートを着用することが多く、下半身が冷えやすくなります。また夏場でもクーラーの効いた室内では、足元から体が冷えてきます。ブーツ・靴下・ストッキングなど工夫をしましょう。なお重ね着をする場合、上下同じ枚数を着るか、下を1枚多く着ることが大切だそうです。なお重ね着をすることにより、枚数を増減することで温度調整できるメリットもあります。薄着は禁物です。