生姜紅茶で冷え性対策

冷え性対策で簡単に行えるのが生姜紅茶です。生姜紅茶は、ダイエット方でも有名です。生姜紅茶は、紅茶にスプーン1杯のすった生姜を入れるだけです。生姜をするのが面倒な場合、チューブのおろし生姜を利用してもＯＫです。また粉末の生姜でもＯＫです。
紅茶に含まれるカフェインには、体内に吸収されるとアドレナリンが分泌させ、エネルギー代謝を盛んにする働きがあります。また生姜に含まれる辛味成分であるジンゲロールには、体を温め、新陳代謝を活発にする働きがあります。
なおカフェインには、興奮・不眠などの作用があり、生姜紅茶は夜間は避け、昼間に飲みましょう。